Diet

Keto diet är en extrem kost där du undviker kolhydrater och ökar intaget av protein och fett istället. Detta är effektivt för personer som är ute efter snabb viktnedgång men …

Vad är LCHF? LCHF står Low-Carbohydrate High-Fat, vilket betyder lågt kolhydratintag med högt fettintag. Du undviker att äta livsmedel med mycket socker och kolhydrater som till exempel pasta, bröd och …

Periodisk fasta är ett effektivt sätt att gå ner i vikt snabbt och har även många hälsofördelar. Nedan får du veta mer vad detta innebär och om det kan vara …