Övrigt

Hur lång tid tar det att bygga muskler? Nedan hittar du tips och råd vad du ska tänka på för snabbare muskeluppbyggnad och hur snabbt man kan se resultat. Hur …

Hur länge ska jag vila mellan set? Detta kan variera beroende på din träningsnivå och vilken typ av träning du utför. Nedan får du veta mer hur du ska vila …

Träningsmatta är ett utav det första träningsredskapen personer köper som tränar hemma. Nedan hittar du tips på olika träningsmattor som vi rekommenderar. Vilken träningsmatta ska jag välja? Det finns massvis …

Du kanske har hört talas om 1 RM inom styrketräning men kanske inte riktigt förstår vad det betyder, i denna artikel får du veta mer om detta. Vad betyder 1 …

Koksaltlösning är något du kan använda mycket till om du inte mår bra. Kan köpas på apoteket eller göras hemma med ett enkelt recept, du behöver endast två ingredienser. Vad …

Vad är nedvarvning? Nedvarvning är den första återhämtningsprocessen efter ett träningspass. Det är motsatsen till uppvärmningen, du ska istället ska minska tempot och varva ner efter träningen. En nedvarvning kan …

Det finns massvis med bra träningsredskap som du kan använda för att uppnå dina träningsmål. Nedan hittar 19 tips på träningsredskap du kan använda hemma som förbättrar både din styrka …

Det är viktigt att göra knipövningar om du har problem att hålla dig, det är även viktigt för dig som precis har fött barn för att hålla musklerna tajta där …

Här hittar du 10 tips hur du kan öka din fettförbränning och bränna mer kalorier. Du kanske har som mål att bli av med farligt bukfett eller kanske få mer …

Nedan hittar du 10 tips som kan hjälpa dig att få bättre kondition! Träna konditionsträning minst 2-3 gånger i veckan och utmana dig själv att alltid öka tempot ju bättre …