Hela kroppen

Träna med hantlar är ett effektivt sätt att bygga muskler snabbt. Det finns massvis med olika träningsövningar du kan göra med hantlar både hemma och på gymmet, nedan hittar du …

Träna med en viktväst blir alltmer populärt i träningsvärlden. Det är ett grymt redskap som kan användas mycket när du behöver dina händer fria i olika träningsövningar. Vad är en …

Träna med en stol är både roligt och effektivt, det finns massvis med övningar du kan göra både med din kroppsvikt och använda själva stolen som en vikt. Nedan hittar …

Burpees är en kroppsviktsövning som tränar hela kroppen och utmanar både din kondition och styrka. En övning för alla träningsnivåer och utförs främst med din kroppsvikt men kan även göras …

Plyometrisk träning är väldigt intensivt och det krävs bra koordination, styrka och kraft för att kunna utföra många övningar. Det är en väldigt rolig träningsmetod som kommer att få upp …

Träning med kroppsvikt är supereffektivt för du behöver oftast inga redskap och det kan utföras var som helst. Nedan är tips på 38 olika övningar som du kan göra med …

Cirkelträning är ett effektivt sätt att spara både tid och samtidigt bränna massvis med kalorier när du tränar hela kroppen. Du kommer att förbättra din kondition, styrka och uthållighet. Vad …