Mage

Har du som mål att lära dig avancerade magövningar så är dragon flag ett måste! Övningen kallas även för drakflaggan på svenska. Nedan får du veta tips hur du utför …

Bird dog är en populär magövning för alla träningsnivåer som jobbar på din stabilitet i kroppen. Nedan hittar du tips på andra varianter som kan göra övningen lite svårare om …

Bålträning är en viktigt eftersom det är kroppens kärna och den behöver vara stark för kroppens funktion. Nedan hittar du tips på olika övningar du kan göra både hemma och …

Flutter kicks är en övning för dig som vill stärka dina nedre magmuskler. En effektiv övning som kan utföras var som helst eftersom du behöver inga träningsredskap. Vad är flutter …

Vill du testa på en svårare magövning så ska du göra vindrutetorkaren, detta är en grym kroppsviktsövning som stärker dina magmuskler rejält. Vad är vindrutetorkaren? Vindrutetorkaren är en utmanande magövning …

Träna med ett maghjul är för dig som vill stärka dina magmuskler rejält och är en utav det svårare magövningar. Ta din magträning till nästa nivå genom att använda en …

Hängande benlyft är en effektiv magövning som stärker inte bara magmusklerna utan även armarna, höften och framsida lår. Vad är hängande benlyft? Hängande benlyft som även kallas för hanging leg …

Vill du ha en grym magövning så ska du göra cykelcrunch, den är supereffektiv eftersom den tränar hela magen! Det övre, nedre och sneda magmusklerna. Lägg till denna övning i …

Russian twist är en utav det mest populära magövningar eftersom den tränar hela din mage. Övningen kommer att kännas rejält i det nedre, övre och sneda magmusklerna. Vad är Russian …

L-sit är en supersvår magövning där det krävs mycket styrka och mobilitet. Ha tålamod det kan ta lite tid att lära sig övningen, nedan hittar du 8 steg för steg …