Rumpa

Det finns ju inget smidigare än att träna rumpa med gummiband, du kan enkelt ta med banden i väskan på resan, till gymmet eller om du vill träna rumpan hemma. …

Rumplyft är den ultimata övningen för dig som vill få en fastare och snyggare rumpa. Det är en enkel övning kan göras med din kroppsvikt eller med vikter. Vad är …

Träna rumpan regelbundet gör att du får en snygg rumpa och det förbättrar även din stabilitet i höften och ryggen och detta kan leda till en bättre hållning. Det finns …

Knäböj som också är så kallad squats på engelskan är en benövning som stärker din underkropp, och är en utav de vanligaste träningsövningar du ser personer utföra både på gymmet …