Träningsformer

Hur många sets och reps vid träning ska man göra för att bygga muskler och bli starkare? I denna artikeln så får du reda hur detta kan påverka dina träningsresultat. …

Yoga kan hjälpa att minska stress, förbättrar din fysiska och psykiska hälsa. Det är en väldigt populär träning och det finns många olika yogastilar som fokuserar på kropp, andning och …

Att åka på yoga retreats i Sverige är perfekt för den som vill komma bort och släppa all oro, stress och ta hand om sin kropp och själ. Ett effektivt …

Kickboxning är en kampsport där du använder dig utav både slag och sparkar. Träningen kommer att få upp din puls rejält och bränna massvis med kalorier, samtidigt som du lär …

Bostav är ett kampsportsvapen där du använder dig utav en lång trästav. Det används i kampsporterna Kung Fu, Taekwondo, Filipino Martial Arts, Budo och och även i Karate. Vad är …

Skuggboxning också så kallad shadow boxing på engelskan är en träning inom kampsporten. Det ger dig inte bara mer självförtroende utan du bränner också massvis med kalorier eftersom du använder …

Boxning är en väldigt intensiv sport och träning som tränar hela din kropp. Du jobbar på din kondition, koordination, styrka, snabbhet, explosivitet, reflexer och balans. En grym träning om du …